Jede Verletzung im Körper ist leichter zu verhindern als zu behandeln. Die Vorbeugung von Prostatitis hilft einem Mann, ein erfülltes Leben zu verlängern. Aus diesem Grund wurden mehrere wirksame Methoden entwickelt, um den Entzündungsprozess in der Prostata zu verhindern. Überlegen Sie, was die Vorbeugung von Prostatitis bei Männern ist.
Symptome
Spezialisten können nicht sofort mit absoluter Sicherheit sagen, dass der Patient an Prostatitis leidet, da diese Art von Krankheit viele Symptome hat. Trotz der großen Anzahl von Manifestationen haben Ärzte die wichtigsten festgestellt, bei denen es für einen Mann ratsam ist, sofort einen Urologen zu kontaktieren.
Die wichtigsten Anzeichen der Krankheit:
- Schmerzen beim Wasserlassen.
- Brennen beim Toilettengang „nach und nach".
- Sexuelle Probleme.
- Das Auftreten von fadenförmigen weißen Einschlüssen im Urin.
- Ausfluss aus der Harnröhre.
Das Hauptsymptom einer Verschlimmerung der Krankheit sind Schmerzen beim Wasserlassen. Die entzündete Prostata wird größer, wodurch der Harnkanal blockiert wird.
Primärprävention zu Hause: ärztliche Beratung
Ziel der Primärprävention der Prostatitis bei Männern ist es, der Erkrankung vorzubeugen und ihre weitere Entwicklung zu verhindern. Experten raten, im Alter von 25 Jahren mit der Primärprävention zu beginnen.
Die wichtigsten Wege, um mit der Krankheit umzugehen:
- Essen Sie mindestens dreimal am Tag.
- Essen Sie häufiger frisches Obst.
- Rauchen verboten.
- Mach irgendeinen Sport.
- Männer, die einer sitzenden Tätigkeit nachgehen, brauchen zusätzliche körperliche Aktivität. Ärzten wird empfohlen, Sport zu treiben, um die erforderlichen Belastungen zu erhalten. Geeignet Schwimmen, Tennis, Joggen am Morgen oder Abend, Besuch des Fitnessstudios.
Um Prostatitis zu Hause vorzubeugen, ist es ratsam, regelmäßige Übungen zu machen, die den Blutfluss im gesamten menschlichen Körper aktivieren.
Die effektivste Methode ist regelmäßiger Sex. Wenn es fehlt, raten Experten zum Masturbieren.
Das richtige Intimleben bedeutet für einen Mann:
- Kommunikation mit einem zuverlässigen Partner (Sex gilt als regelmäßig mindestens zweimal pro Woche).
- Wenn Sie kein verifizierter Partner sind, wird empfohlen, Verhütungsmittel zu verwenden.
- Unterbrechen Sie den Geschlechtsverkehr nicht.
- Ein aktives Sexualleben reduziert die Wahrscheinlichkeit einer Prostatitis bei Männern erheblich.
Es ist ratsam, regelmäßig einen Urologen aufzusuchen, wenn die Krankheit eine Person bereits stört. Sie müssen alle zwei Monate einen Spezialisten aufsuchen, um eine schwer zu behandelnde Entzündung zu vermeiden.
Was beinhaltet die Vorbeugung von Prostatitis bei Männern noch?
Übungen
Sie können auch zu Hause Gymnastik machen und solche Übungen machen: "Birke", "Gymnastikbrücke" und "Fahrrad". Diese Übungen straffen und dehnen die Beckenmuskulatur. Nach gymnastischen Übungen empfiehlt es sich, warm zu duschen. Sie können den Schammuskel sogar während der Arbeit trainieren. Um seinen Standort zu bestimmen, müssen Sie den Strahl während des Urinierens für einige Sekunden unterbrechen und dann loslassen. Wenn der Strahl verzögert wird, wird der Mann den Schammuskel spüren und verstehen, wie er ihn richtig trainiert. Es wird empfohlen, diese Art von Übung nach folgendem Schema durchzuführen:
- In den ersten zwei Wochen sind nicht mehr als fünf Anflüge pro Tag erlaubt.
- Ein Ansatz umfasst zehn Muskelkontraktionen.
- Die dritte und vierte Woche - zehn Ansätze pro Tag (ein Ansatz - auch zehn Schnitte).
- Nach der vierten Woche werden fünfzehn oder mehr Ansätze durchgeführt (nach Ermessen des Mannes).
Eine solche Übung wird an jedem geeigneten Ort durchgeführt. In diesem Fall ist es das Wichtigste, diesen Muskel in den ersten drei Wochen nicht zu überfordern.
Spezielle Übungen zur Vorbeugung zu Hause:
- Stehen Sie gerade, stützen Sie sich auf ein Bein und schwingen Sie das andere. Es wird empfohlen, mit jedem Bein hundert Schwünge zu machen.
- Nehmen Sie nach dem Schlafen oder davor eine Kontrastdusche - ändern Sie die Wassertemperatur alle zwanzig Sekunden.
- Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander und beugen Sie sich zu den Seiten.
- Legen Sie sich auf den Rücken, strecken und beugen Sie Ihre Beine. Spreizen Sie beim Strecken die Beine zur Seite.
- Halten Sie fünfzehn Sekunden lang die Luft an.
- Strecken Sie in sitzender Position Ihre Beine und erreichen Sie Ihre Zehen mit den Fingern.
Ein Mann muss die am besten geeigneten Übungen auswählen und sie jeden Tag machen. Bei regelmäßiger Durchführung der oben genannten Übungen wird der Prozentsatz der Krankheit erheblich reduziert.
Sekundärprävention der Prostata
Diese Art der Vorbeugung einer Prostatitis bei Männern ist für Männer wünschenswert, die zuvor eine Prostatitis hatten. Solche Maßnahmen sind notwendig, um den Übergang der Krankheit in eine chronische Form zu verhindern. Die wichtigsten Methoden der Sekundärprävention:
- Die Verwendung von speziellen Medikamenten, die vom behandelnden Arzt verschrieben werden.
- Besuchen Sie alle drei Monate einen Urologen.
- Eine vollständige Untersuchung alle sechs Monate, auch wenn die Krankheit nicht mehr besorgniserregend ist.
- Jedes Jahr nach vierzig Jahren, um einen Ultraschall der Prostata zu machen.
- In der Sekundärprävention verschreiben Spezialisten rektale Zäpfchen, die über das Rektum des Patienten wirken.
Exazerbation der Prostatitis kann hervorrufen:
- Unterkühlung des Körpers.
- Unbegrenzter Konsum von alkoholischen Getränken.
- Sex ohne Schutz mit einem ungetesteten Partner (Geschlechtskrankheit).
- Falsche Ernährung.
- Sucht nach Drogen.
Alle oben aufgeführten Maßnahmen erhöhen den Prozentsatz der Prostatitis erheblich.
Außerdem raten Experten davon ab, stark salzige, scharfe und saure Speisen zu sich zu nehmen. Die Vorbeugung von Prostatitis bei Männern mit Medikamenten wird ebenfalls durchgeführt.
Vorbereitungen
Bei Prostatitis umfasst die medikamentöse Prophylaxe die Einnahme von Medikamenten, die eine Blutstagnation im Becken verhindern, Schwellungen reduzieren und die Entzündung der Prostata stoppen.
Es muss verstanden werden, dass Medikamente zur Vorbeugung der Krankheit ausschließlich individuell vom behandelnden Arzt verschrieben werden sollten.
Wenn in der Vorgeschichte eine bakterielle Prostatitis aufgetreten ist, können antimikrobielle Mittel verwendet werden, um Prostatitis bei Patienten zu verhindern.
Sie können auch Medikamente in Form von rektalen Zäpfchen verwenden, um die Krankheit zu verhindern. Zäpfchen zur Injektion in das Rektum werden sowohl zur Vorbeugung von Entzündungsprozessen als auch bei Verschlimmerung einer chronischen Prostatitis eingesetzt.
Die medikamentöse Vorbeugung von Prostatitis bei Männern sollte unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.
Preiswerte Pillen
Die Kosten für Medikamente verschiedener Gruppen unterscheiden sich erheblich. Verfügbare Präparate werden in Form von Tabletten verkauft. Preiswerte Pillen zur Vorbeugung von Prostatitis bei Männern können jetzt in jeder Apotheke gekauft werden.
Adrenoblocker
Es ist notwendig, eine solche Gruppe von Medikamenten gegen Prostatitis als Alpha-Blocker separat herauszugreifen. Medikamente beeinflussen die hormonellen Prozesse, die im männlichen Fortpflanzungssystem ablaufen, und helfen, die Voraussetzungen für Schwellungen und Entzündungen der Prostata zu beseitigen. Da Medikamente in die chemischen Reaktionen eingreifen, an denen Testosteron beteiligt ist, ist es notwendig, vor der Anwendung von einem Andrologen untersucht zu werden.
Dies ist wichtig bei der Prostatitis-Prophylaxe. Nicht nur die medikamentöse Prostatitis-Prophylaxe ist wirksam. Auch Volksheilmittel werden mit großem Erfolg eingesetzt.
Volksrezepte
Heiler der Bevölkerung empfehlen zur Vorbeugung von Prostatitis die Verwendung von hausgemachtem Honig, getrockneten Früchten, Nüssen und anderen Produkten, die Vitamine und Mineralien in ihrer Zusammensetzung enthalten. Die Funktionsfähigkeit der Prostata wird maßgeblich durch Zink beeinflusst, das in Hühnerfleisch, weißen Samen, Fischfleisch, Zwiebeln und Schweinefleisch enthalten ist.
Es wird empfohlen, mehrere dieser Produkte gleichzeitig zu verwenden:
- Hausgemachter Honig mit geschälten weißen Samen.
- Nüsse und Honig.
- Trockenfrüchte und Honig.
Es ist ratsam, täglich etwa dreißig weiße Samen zu sich zu nehmen, die den höchsten Zinkgehalt haben. Nicht weniger wirksam bei der Vorbeugung von Prostatitis bei Männern mit Volksheilmitteln ist die Klettenwurzel, die viele nützliche Säuren, Fette und Vitamine enthält. Diese Substanzen verhindern, dass die Krankheit fortschreitet. Volksheiler raten auch, Birnen zu essen und für den Winter Kompotte daraus zu kochen.
Produkte zur Vorbeugung von Prostatitis bei Männern
Wenn Sie Nahrungsmittel, die gut für die Prostata sind, in die Ernährung einführen, müssen Sie verstehen, wie wichtig sie für den Körper eines Mannes als Ganzes sind.
Es wird empfohlen, fettarme Fisch- und Fleischgerichte in Ihren Speiseplan aufzunehmen. Die Zubereitungsmethode sollte wie folgt sein: gedämpft oder gekocht.
Solche gesunden Lebensmittel sind solche, die reich an Aminosäuren, Eiweißbausteinen sind, die wiederum entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen haben.
Um die optimale Funktion des Körpers aufrechtzuerhalten, muss sichergestellt werden, dass der Körper eine ausreichende Menge an Vitaminen, Aminosäuren und mineralischen Vitaminen erhält. Bei Entzündungsprozessen in der Prostata werden solche Substanzen unverzichtbar.
Deshalb müssen Sie Obst, Gemüse und bestimmte aromatische Kräuter in Ihr Menü aufnehmen. Sie können auch im Anfangsstadium einer Prostatitis ohne ärztlichen Rat gegessen werden. Schließlich ist bekannt, dass diese Krankheit häufig aufgrund einer unausgewogenen Ernährung und Übergewicht auftritt.
Folgende Lebensmittel sind gut für die Prostata:
- Hühnereier, die sich aufgrund von Lecithin, einer speziellen Substanz, die sie enthalten, positiv auf die Funktion des Körpers auswirken.
- Roter Fisch, mageres Rindfleisch, Pute, Hühnerbrust sind unverzichtbare Proteinquellen für den Körper.
- Kürbiskerne enthalten viel Zink und Vitamine, die für die normale Funktion der Prostata sehr nützlich sind.
- Mandarinen, Orangen und andere Zitrusfrüchte stärken die Immunität und erhalten den Säuregrad der männlichen Samenflüssigkeit aufrecht.
- Meeresfrüchte enthalten nützliche mineralische Komponenten, die als Quelle für Substanzen, die für eine normale Spermatogenese notwendig sind, unverzichtbar sind.
- Nüsse sind am Stoffwechsel beteiligt, regen ihn an und sind an der Produktion von Prostatasekret beteiligt.
- Milchprodukte sind ein wichtiger Bestandteil der Ernährung, da sie die Funktion des Verdauungs- und Magen-Darm-Trakts verbessern und die Stagnation im Beckenbereich reduzieren. Ryazhenka, Hüttenkäse und Kefir sollten in der Ernährung jedes Mannes stehen, der auf seine eigene Gesundheit achtet.
Prostatitis zu Hause zu verhindern ist ganz einfach, aber Sie müssen es ernst nehmen.
Welche Produkte sind verboten
Von der Ernährung müssen Sie einige Lebensmittel ausschließen (oder auf ein Minimum reduzieren), die die Entzündung in der Prostatadrüse verstärken.
Lebensmittel müssen unbedingt eine Mindestmenge an Cholesterin enthalten, da es sich an den Wänden der Blutgefäße ablagert. Dadurch wird die volle Durchblutung der Beckenorgane reduziert.
Gleichzeitig muss die Ernährung ausgewogen sein, Proteine enthalten, die eine Art Baustoff sind, der für die Produktion von Testosteron benötigt wird, und Entzündungen der Prostata reduzieren.
Es ist notwendig, alle Mittel zur Vorbeugung von Prostatitis einzusetzen.
Für Männer sind folgende Produkte schädlich:
- Salz. Es hält überschüssige Flüssigkeit im Körper zurück, erhöht den Blutdruck, was sich negativ auf die Prostata auswirkt.
- Alkohol. Die Läppchen des Organs degenerieren, wodurch Spermienqualitätsindikatoren verletzt werden (Spermatozoen können ihre Lebensfähigkeit verlieren).
- Geräucherte Produkte.
- Bier. Aufgrund des Missbrauchs dieses Getränks kann eine Prostatahyperplasie auftreten.
- Mehl, süße, scharfe Saucen und kohlensäurehaltige Getränke.
Es muss daran erinnert werden, dass Lebensmittel, die viel Zucker und Stärke enthalten, Fermentationsprozesse im Körper aktivieren und die Gasbildung erhöhen.
Produkte müssen die erforderliche Anzahl an Kalorien enthalten und dem Körper Energie zuführen. Änderungen des Lebensstils ermöglichen es der Prostata, voll zu funktionieren.
Wir haben untersucht, wie die Prävention einer chronischen Prostatitis bei Männern durchgeführt wird. Die akute Form der Krankheit tritt aufgrund einer bakteriellen Infektion im Urogenitalsystem auf. Prävention besteht in diesem Fall darin, ungeschützte sexuelle Kontakte mit unbekannten Personen zu verhindern, auf Hygiene zu achten und das Immunsystem zu stärken.